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1、1 用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。
2、2 摇呼啦圈。
3、 3 有氧运动。
4、4 注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。
5、很饿就吃点最清淡的。
6、不要喝含糖饮料和碳酸饮料。
7、多吃蔬果。
8、 5 贵在坚持。
9、6 最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
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