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1、一般产生胃胀腹胀的原因很多，通常消化不良，和胃动力不足导致的，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀.　缓解胃胀你可以试一试以下方法：　　 1.姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。

2、适用于肠燥便秘。

3、2.砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。

4、适用于胃胀痛、呕吐纳呆 3、饮用9味欣谓茶 ，在养胃的同时，能显著增强肠胃蠕动，使得胃动力更强。

5、健胃消食片。

6、吃健胃消食片饭后可以走一走，不要一吃完就坐下或者睡觉。

7、平时多运动，少吃油腻荤腥，可以少吃多餐，晚饭吃早一点不要吃太撑。

8、另外还要多保护肠胃，增强肠胃功能服食复方乳酸杆菌,或者健脾消食片吃点果岛，很快就拉了~先吃吃江中健胃消食片看看有没有效果，如没有就得去医院检查吃点健胃消食片吃点大山楂丸。

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